Fibrer
Lagom är bäst! För
mycket fibrer kan orsaka magproblem.
Fler och fler produkter innehåller tillsatta fiber som gör att
risken att få i sig för mycket fiber har ökat markant.
Det yttrar sig att magen känns spänd och svälld. Då kan en
trolig anledning vara att du har fått i dig så mycket fibrer att
magen inte kan ta hand om det.
Frukost
är din viktigaste måltid.
Om du
startar dagen med en näringsriktig
frukost kommer du att ha nytta av det hela dagen.
En bra start på fastande mage är att blanda pain@way nyponpulver
med Chia Eco i ett ½ glas vatten och skölja ner med ett glas
till, ta
gärna även Acti Flora probiotika, D-vitamin och Msm.
Sedan rekommenderar vi att prova en frukost på 2 ägg, stekta,
kokta, som omelett eller äggröra, en halv gurka, 1-2 tomater som
med fördel även kan fräsas i pannan tillsammans med äggen.
|
Syra/bas balans i några
vanliga produkter
Lingon - 6
Olivolja - 6
Majzenamjöl - 6
Vetemjöl - 8
Rågbröd, knäcke - 9
Ris, polerat - 11
Vetebröd, siktat - 11
Havregryn - 13
Jordnötter - 15
Rågmjöl - 16
Schweizerost - 17
Fisk - 10 till -19
Kött - 10 till - 24
Rågbröd, sammalet - 22
Korn - 22
Hönsägg -23
Havreflingor - 30
Vetekli - 39
Nässelpulver + 35
Gurka + 31
Fikon, torkade + 28
Russin + 16
Nyponpulver+ 15
Mandariner + 12
Rödbeta + 11
Citron + 10
Apelsin + 10
Morötter + 10
Spenat + 9
Purjolök + 9
Druvor + 7
Björnbär + 7
Vitkål + 6
Banan + 6
Plommon + 6
Hallon + 5
Potatis utan skal + 5
Grönkål + 4
Kålrot + 4
Äpplen + 4
Komjölk + 4
Mesost + 4
Blåbär + 4
Päron + 3
Lök, gul + 3
Jordgubbar + 2
|
Använd endast rapsolja vid tillagningen. Som variation kan du
också fräsa en halv lök tillsammans med tomaterna. Drick gärna
en kopp grönt te till frukosten.
Prova i två månader och du kommer att märka att du är
mycket piggare och inte blir lika fort hungrig igen, troligtvis
kommer du även att tappa några kilo i vikt, det är enkelt att
tillaga och gott.
Ägg
är väldigt komplett och innehåller det mesta utom C-vitamin.
Gurka
är den grönsak som är mest basiskt och det är
en väldigt bra
start på dagen.
Nästan 80% av alla svenskar är sura i kroppen vilket kan orsaka
sjukdomar på sikt.
Tomater
gör mest nytta varma.
Lök
och vitlök har alltid ansetts nyttigt för immunförsvaret.
Grönt te
innehåller antioxidanter.
Innehållsförteckningen på våra rekommenderade kosttillskott
finner du på respektive hemsida eller på förpackningen.
Hälsoprodukter på Internet
Se under respektive
produkt på hemsidan med klickbara bilder för mer information.
Pain@way Nyponpulver
För värk i leder
Chiapulver Eco med Omega 3 Bra för hjärta och hjärna
MSM pulver original
Stärker immunförsvaret
Probiotika Orginal
45 Miljarder nyttiga bakterier per kapsel
Vattenlöslig Q10
Styr energiproduktionen i cellerna
Coral mineral
Tillför havsmineraler, höj PH-värdet
Magnitiserat vatten
Ger mer energi, för Pet-flaska
Nässelpulver 275 gr
Basisk mineralrik grönsak
Knäskydd med magneter Ökar blodcirkulationen minskar värk
Magnetarmband För ökad blodcirkulation
Sportarmband med magneter För golfspelare, greppa
säkrare, svinga smidigare
Magnethalsband
Bättre styrka, ballans och återhämtning
Magnetsulor För stela muskler
Hålfotsmagneter mot sendrag och spända muskler
Magnetmadrass
för spända muskler och bättre sömn
Kuddinlägg med magneter
för stel nacke och sömnproblem
Pain@way magnetband För
värk i handleder
Ryggmagnetbälte
Vid värk i rygg och spända muskler
Sidentäcke för bättre sömn Tar inte åt sig kvalster och
pollen
Nackskydd med keramiska fibrer
För spänningsvärk i nacke
Läs mer om produkterna och beställ på hemsidan...
Se mer info på
www.bravara.se
Beställ på
www.nyponpulver.com
Klicka här för att läsa, beställa eller avbeställa våra nyhetsbrev
|